Народные методы лечения остеохондроза поясничного отдела

Лечить поясничный остеохондроз дома можно народными средствами или медикаментами. В обоих случаях действовать можно только после получения разрешения врача. Самолечение нередко провоцирует усугубление болезни и необходимость проведения операции.

Если степень тяжести патологии не запрещает заниматься самостоятельным лечением в домашних условиях, то можно применить лечебные ванны, отвары, мази для растирания и лечебную физкультуру. Выбор конкретной методики зависит от запущенности заболевания, самочувствия человека и его возраста.

Отчего болит спина при остеохондрозе, как вылечить это в домашних условиях

Чтобы справиться со следствием (болью), нужно знать причины проблемы. Это поможет действовать целенаправленно, нейтрализовать источник болевых ощущений. И, да: лечить остеохондроз поясничного, и не только, отдела с успехом можно в обычных домашних условиях, зная – как.

Рекомендации, отсылающие к врачу, хороши и правильны, но не всегда удается последовать им. Знать, как себе помочь, стоит каждому: остеохондроз – пандемия «компьютерного века». Расплата за неумение позаботиться о себе вовремя.

Каков механизм болевого синдрома при поясничном остеохондрозе, как лечить его, как снять боль в домашних условиях? Разберемся, что и почему болит. Болят всегда мышцы. Именно у них есть болевые рецепторы, с которых считывается информация нервами, передаваясь оттуда в мозг.
Ни кость болеть не может, ни сам нерв. Хрящи тоже лишены болевых рецепторов.

Лечение поясничного остеохондроза дома: эффективные методы

Чтобы лечебная программа была эффективной, следует обратиться к своему лечащему доктору. Самостоятельно назначать препараты или гимнастические упражнения нельзя!

Среди рекомендованных врачом средств могут быть использованы:

  • «Ибупрофен» и «Кетопрофен» – это нестероидные средства, которые быстро снимают болевой синдром, борются с воспалительными процессами. Предлагаются в форме таблеток, уколов, гелей и мазей.
  • Препараты для снятия отечности тканей. Это глюкокортикостероидные гормоны, которые могут назначать только доктора!

Среди предложенных методик может быть лечебный массаж и иглоукалывание, магнитотерапия и лечебные компрессы, плавание и другие методы, предложенные доктором.

Препараты

Воздействовать на позвоночные отделы необходимо комплексно, поэтому врач назначает препараты перорально, наружно и инъекционно. Для каждого пациента подбирается индивидуальная схема исходя из результатов обследования и особенностей организма, течения болезни.

Таблетки

Пероральные средства производятся в виде капсул, таблеток и драже. Они комплексно и изнутри воздействуют на организм. В зависимости от показаний, назначаются следующие группы препаратов:

  1. Нестероидные противовоспалительные средства купируют болевой синдром, снижая воспалительные процессы. Наиболее часто используемые препараты: Доларен, Кеторал, Ибупрофен, Кетопрофен, Паноксен, Целебрекс, Напроксен.
  2. Препараты для расширения сосудов и ускорения кровообращения (чтобы ткани и клетки позвоночника насыщались кислородом, питательными веществами). Лекарства: Аркоксия, Трентал, Пентоксифиллин, Актовегин, Ксантинол Никотинат, Берлитион.
  3. Группа миорелаксантов необходима для устранения рефлекторного спазма в мышцах (расслабляя их) и снижения болевого синдрома. Таблетки: Мидокалм, Сирдалуд, Баклофен, Диазепам.
  4. Обезболивающие анальгетики: Налгезин, Анальгин, Тексамен, Трамадол, Баралгин.
  5. Хондропротекторы направлены на улучшение питания хрящевых тканей в межпозвоночных дисках, а также их защиту. Препараты основаны на глюкозамине и хондроитин сульфате. Медикаменты: Терафлекс, Хондроксид, Артрон, Структум, Алфлутоп.
  6. При необходимости назначают успокоительные средства, антидепрессанты, транквилизаторы: Симбалта, Атаракс, Дулоксетин, Донормил, Сертралин, Амитриптилин, Гидроксизин.
  7. Если отмечается сильная отёчность, применяют любые мочегонные таблетки.
  8. Глюкокортикостероидная группа (гормональная) снижает воспалительные процессы в паравертебральных тканях, нервах и позвоночнике. Применяются препараты в том случае, если нестероиды не помогают или противопоказаны. Средства: Дексаметазон, Преднизолон, Метилпреднизолон.
  9. Для укрепления иммунной системы используют витаминные комплексы: аскорбиновая кислота, Нейромультивит, Кальций Д3, Никомед, Мульти-табс, Компливит, Пиридоксин, Глюконат кальция, Тиамин, Цианокобаламин.

Продолжительность курса терапии данными препаратами составляет минимум 2 недели.

Наружные средства

Наружные средства воздействуют на структурные элементы позвоночника местно. Это мази, гели, бальзамы с обезболивающим и противовоспалительным действием – анестетики, нестероидные противовоспалительные препараты, гомеопатические и хондропротекторные лекарства.

Лучшие средства:

  1. Диклак и Диклофенак.
  2. Хондроитин и Гидрокортизон.
  3. Вольтарен и Финалгон.
  4. Кетопрофен, Живокост, Траумель С.

Наружные средства наносят на воспаленный участок втирающими движениями 2-4 раза в день. Продолжительность курса лечения такая же, как в предыдущем случае.

Уколы

Инъекционные растворы применяются в запущенных случаях или тогда, когда наружные и пероральные медикаменты не оказывают положительного действия. Эффективны уколы при обострении остеохондроза и сильных внезапных спазмах. Инъекции осуществляют чаще внутримышечно, но иногда внутривенно, внутрисуставно или капельно.

Что применяется:

  1. Нестероиды – Диклофенак, Тримекаин, Ибупрофен, Кетонал, Мовалис, Мелоксикам.
  2. Анестетики – Мильгамма, Трамадол.
  3. Миорелаксанты – Толперизон, Баклофен, Топирамат, Мидокалм.
  4. Хондропротекторные инъекции – Алфлутоп, Румалон, Артрон.
  5. Для быстрого устранения спазма ставят паравертебральную блокаду при помощи Новокаина или Гидрокортизона с Лидокаином.

О лечении народными методами

Народные средства при остеохондрозе пользуются популярностью, но не стоит забывать, что медицина все-таки работает лучше, чем бабушкин совет. Поэтому первое (и главное), что стоит запомнить: народные методы можно использовать вместе с основным лечением, но никак не вместо него.

Например, разогревающие мази вроде Финалгона не стоит использовать вместе с растирками на основе спирта – можно заработать химический ожог, потому что оба препарата оказывают одинаковое действие. Поэтому перед применением народного рецепта стоит проконсультироваться с врачом на предмет совместимости и целесообразности.

В остальном же народные методы показывают меньший эффект, чем медикаменты, но больший, чем вообще ничего. Их можно использовать как часть комплексного лечения, и если не перестараться, то вреда от них не будет.

Задайте свой вопрос врачу-неврологу бесплатно

Ирина Мартынова. Закончила Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко. Клинический ординатор и невролог БУЗ ВО \»Московская поликлиника\».Задать вопрос>>

Польза и вред

Польза:

  • практически нет побочных эффектов;
  • единственное серьезное противопоказание – аллергия;
  • дополняет основную терапию.

Вред:

  • малая эффективность в качестве монотерапии;
  • может усугубить болезнь при неадекватном использовании.

Последний пункт означает, что «всё хорошо в меру». Не стоит пить по 2 литра отвара в день, как и растирать больное место каждый час.

Лучше не станет точно, хуже – с большой вероятностью.

Показания

  • остеохондроз поясницы в начальной или средней стадии;
  • радикулит.

Противопоказания

  • поздняя стадия остеохондроза поясничного отдела позвоночника;
  • аллергические реакции на компоненты лекарственных средств.

Что такое остеохондроз

Остеохондроз – это патология позвоночника, которая поражает хрящевые ткани, межпозвоночные диски, нервные волокна и спинномозговые корешки. Заболевание провоцирует деформацию позвоночника и боли, интенсивность которых зависит от стадии запущенности. Провокатор патологии – это неправильное распределение нагрузки на позвоночник.

У женщин искривление позвоночника в зоне поясницы происходит из-за постоянного ношения обуви на каблуке, сумки на одну сторону. Зачастую развивается на фоне сидячей работы. В группе риска также находятся беременные, только родившие женщины, а также спортсмены, занимающиеся тяжелой атлетикой.

Симптомы

Основные симптомы поясничного остеохондроза:

Болевой синдром — один из первых симптомов заболевания

  • болевой синдром — возникает в зоне поясницы, по мере развития болезни распространяется дальше, боль может быть ноющей, постоянной, прерывающейся, стреляющей;
  • ощущения холода, жжения — возникает вследствие снижения пространства между позвонками;
  • корешковый синдром — сопровождается интоксикацией организма, пациент может чувствовать потливость, жар, озноб;
  • ишемический синдром — возникают боль и спазмы в бёдрах, ягодницах, состояние сопровождается сужением кровеносных сосудов, ухудшением кровообращения, нарушением поступления питательных веществ в органы;
  • позвоночный синдром — наблюдаются процессы деформации в позвоночнике, ухудшением осанки, походки;
  • нарушения функционирования мочеполовой системы, задержка, недержание мочи.

Домашние методы и средства лечения

Прежде чем определиться с конкретными народными средствами от остеохондроза поясничного отдела, необходимо обратиться в больницу и пройти обследование. Только опытный врач сможет определить то, какие именно средства помогут улучшить самочувствие пациента. Чтобы полностью устранить патологию, следует выявить основную причину её развития.

Также пациент должен понимать, что использовать народные методики как основное лечение не стоит. Для эффективности терапии необходимо придерживаться графика приема медикаментов, соблюдать диету и избавиться от вредных привычек. Говоря о домашнем лечении, здесь можно применить:

  • средства для наружного применения;
  • лечебные ванны;
  • отвары;
  • настойки для приема внутрь;
  • ЛФК.

Прежде чем приступить к лечению народными методами, пациент должен убедиться в том, что у него нет аллергии на конкретные травы и другие составляющие средств для приёма внутрь. Говоря о лечебной физкультуре, она допустима только на стадии выздоровления, когда пациент не страдает от сильной боли.

Наружные

Для лечения остеохондроза поясничного отдела с помощью народных методов можно готовить следующие средства для наружного применения:

  1. Отвар на основе лопуха. Он поможет снять боль и укрепить хрящевые ткани. Чтобы приготовить данное средство, измельчают листья растения до состояния кашицы и заливают одну столовую ложку полученного сырья одним стаканом кипятка. Когда снадобье остынет, им можно пропитать любую из натуральных тканей и приложить к пояснице.
  2. Компресс из хрена. Для начала нужно приготовить настойку из обычного столового хрена. Для этого растение следует пропустить через мясорубку или натереть на мелкую терку. Далее 1 стакан полученной массы заливается таким же стаканом медицинского спирта. Настойку необходимо выдерживать одну неделю в герметично закрытой ёмкости. Готовое средство наносят на марлю или бинт и прикладывают к пояснице.
  3. Мазь из чеснока. Для этого необходимо смешать одну столовую ложку измельченного чеснока с тремя столовыми ложками нутряного жира. Компоненты смешиваются между собой и растапливаются на водяной бане. После этого их необходимо еще раз перемешать и дать остыть. Для эффективного лечения мазь лучше наносить ежедневно перед сном. Утром её можно не смывать.

Для приема внутрь

Для восстановления межпозвоночных дисков и подавления воспалительного процесса можно готовить различные отвары и настойки, используя лекарственные травы. Одна из таких – это крапива. Чтобы приготовить настой, необходимо смешать свежевыжатый сок листьев крапивы, спирт и жидкий пчелиный мёд (всё по полстакана).

Компоненты хорошо смешиваются и выдерживаются в стеклянной посуде не менее 14 дней. Пьют данное средство один раз в день с утра до приема еды. В зависимости от стадии запущенности патологии, курс терапии составляет от 7 до 30 дней. Среди остальных средств для приема внутрь можно выделить:

  1. Мятный чай. Чтобы приготовить порцию снадобья, следует заварить в одном стакане кипятка 1 столовую ложку листьев мяты и соцветий ромашки. После этого,смесь необходимо проварить 10 минут. Поскольку чай не отличается приятным вкусом, в него можно добавить чайную ложку меда. Но сначала необходимо подождать, чтобы вода стала тёплой, так как кипяток крадет у меда целебные свойства. Пьют чай дважды в день утром и вечером по полстакана.
  2. Травяной сбор. Для приготовления понадобится по две ст. ложки корневищ солодки, соцветий календулы и стеблей перечной мяты. Также нужно подготовить 1 ст. ложку тысячелистника и литр кипятка. Все ингредиенты перемешиваются между собой и заливаются горячей водой. Далее снадобье настаивается не менее 8 часов. Принимают народное лекарство трижды в день по полстакана.
  3. Настой любистока. Для приготовления чайная ложка высушенных и перемолотых корневищ любистока заливается стаканом тёплой воды и доводится до кипения. После этого огонь следует прикрутить и томить смесь 3-4 часа. Когда настой остынет, его необходимо процедить через марлю. Принимать лекарство следует четыре раза в день по 1-2 ст. ложки в зависимости от степени запущенности заболевания.

Отвары

Для эффективного лечения поясничного остеохондроза больной обязательно должен готовить отвары из лечебных трав. Это необходимо для подавления воспалительного процесса, снижение боли, а также оказания противоотечного и спазмолитического действий. Также травяные отвары нужны для стимуляции обмена веществ и ускорения регенерации тканей. Чтобы добиться положительного эффекта, человеку необходимо запастись терпением, так как положительную динамику можно наблюдать только при регулярном и продолжительном приеме.

Говоря о комбинациях трав, самыми эффективными считаются следующие:

  • мята, мелисса и листья берёзы;
  • корни солодки, соцветия календулы, стебли перечной мяты и тысячелистник;
  • стебли сельдерея, череда, ягоды брусники, птичий горец;
  • сухие листья барбариса, полевой хвощ, сушёный птичий горец;
  • ромашка с мятой;
  • крапива, почки тополя, цветки калины, плоды аниса, пион, морошка, череда.

Каждый из этих сборов можно приобрести в аптеке. Инструкция по приготовлению и приёму указана на упаковке.

Ванны

Чтобы усилить терапевтический эффект, врачи советуют пациентам принимать лечебные ванны:

  1. Хвойная. Поможет расслабиться как в физическом, так и психологическом плане. Чтобы её сделать, необходимо приобрести в аптеке хвойное масло и следовать инструкции на упаковке.
  2. Ромашковая ванна. Для её приготовления следует купить засушенную ромашку, засыпать её в небольшую кастрюлю с водой и прокипятить не более 4 минут. После воду необходимо процедить и добавить в ванну.
  3. Каштановая ванна. Плоды каштана необходимо измельчить, залить водой и проварить 20-25 минут. Когда снадобье остынет, его можно добавить в воду.

Компрессы

Лечение остеохондроза в домашних условиях народными средствами доступно каждому пациенту, желающему избавиться от дискомфорта и боли в спине. Лечебные компрессы – эффективное средство в борьбе с остеохондрозом. Они действенно избавляют от боли, купируют спазмы, улучшают местный кровоток и трофические процессы. Важное условие перед началом их использования – посоветоваться с врачом, который поможет подобрать лучшие рецепты в каждом индивидуальном случае.

Проверенные компрессы при остеохондрозе представлены в нижеследующей таблице.

Компоненты

Как приготовить?

Применение

Порошок имбирного корня

Используют покупной порошок

Накладывают на шейный отдел до 5 раз в сутки, проводят процедуру через день

Разводят водой до получения сметанообразной консистенции

Допускается использование спиртовой настойки

Сухая горчица

Порошок 50 г растворяют в 2-х стаканах водки

Накладывают на ночь, закрепляют шерстяным платком

Добавляют свежевыжатый сок алоэ

Тщательно перемешивают

Трава зверобоя, корни лопуха и одуванчика

Соединяют сырье в равных пропорциях

Наносят на компрессной ткани на 15 минут

1 ст. л. заливают стаканом кипятка

Отстаивают 1 час и процеживают

Голубая глина

В глину доливают воду

Накладывают на 3 часа под полиэтилен и теплый платок

Размешивают до жидкой консистенции

Картофель

Сырой клубень моют и очищают

Приматывают, укрыв шерстяным материалом на 1 час

Натирают на мелкой терке до кашицы

Мел и кефир

Мел измельчают в порошок

Приматывают на всю ночь

Высыпают в кефир

Яйцо и соль

Взбивают 1 яйцо вилкой

Приматывают марлей и держат до полного высыхания

Добавляют 2 ч. л. соли

Алоэ и редька

Выжимают из редьки сок

Оборачивают шею на 40 минут

Из листа алоэ получают кашицу

Смешивают

Растирания

Как избавиться от остеохондроза в домашних условиях с помощью растираний? Лечение назначается для профилактики обострения и предупреждения осложнений. Фиторецепты используют для снятия патологических проявлений. При их применении облегчаются такие симптомы, как боль, воспаление, припухлость. Терапию с применением народных методов оговаривают с неврологом.

Особого внимания заслуживают простые рецепты с несложным составом. Их удобно применять дома самостоятельно. Для растирания можно использовать:

  • скипидар;
  • барсучий жир;
  • нутряное сало;
  • медвежий жир.

В состав для повышения эффективности вводят порошки из целебных трав. Так значительно повышается противовоспалительное и болеутоляющее действие. Растирание проводят по методу мини-массажа, аккуратно втирая полезные мази. Хороший результат приносит процедура, если проводить ее 2–3 раза в день.

Мгновенная помощь народными средствами при остеохондрозе

Если требуется мгновенная помощь при сильной боли, следует вызвать скорую помощь или отправиться в больницу самостоятельно. Когда такой возможности нет, нужно заранее приготовить одно из следующих народных средств. Применять в момент обострения:

  • мазь из 5 грамм сока алоэ и 5 грамм пихтового масла. Ингредиенты смешиваются между собой и отправляются в холодильник на 2 часа;
  • половина чайной ложки красного перца, 3 грамма сухой горчицы и 2 грамма ментолового масла. Ингредиенты перемешиваются с вазелином. Далее их необходимо оставить на 4 часа в теплом месте и после этого отправить в холодильник на 6 часов. Данная мазь моментально помогает при обострении остеохондроза, но при этом сильно жжёт.

Советуем посмотреть видео.

Традиционные методы лечения

В первую очередь лечить поясничный остеохондроз необходимо традиционными методами. Для подавления болевого синдрома следует придерживаться бессолевой диеты, а также ограничить количество употребляемой жидкости. С первых дней пациенты носят полужесткий ортопедический корсет, чтобы уберечь мышцы от излишнего движения и снизить давление на поясницу.

Также применяются согревающие мази, которые содержат НПВС. Самые популярные – это «Фастум гель», «Капсикам» и «Апизартрон» с содержанием пчелиного яда. Если остеохондроз находится в острой фазе, согревающие мази недопустимы, так как за счёт воспалительного процесса усиливается отёк. В данный период эффективным считается кратковременное лечение внутримышечными уколами с НПВС, а также с миорелаксантами. Здесь подойдёт «Мовалис» и «Мидокалм», которые помогут купировать отёк, подавить воспалительный процесс и нормализовать мышечный тонус.

Упражнения для лечения

Для эффективного избавления от проблем с остеохондрозом в пояснично-крестцовом секторе следует использовать и лечебную физкультуру:

  1. Встав на колени, обопритесь руками о пол. Приподняв правую руку, придайте ей горизонтальное положение, а затем аналогичное действие произведите с левой ногой. Поднятые конечности создают диагональ. В такой позе необходимо находиться 1-2 мин., но выходить на такую продолжительность надо постепенно, начиная с 30 с. и постепенно увеличивая длительность.
  2. В положении лежа на спине, поднимите колени и прижмите их к животу. Затем ноги следует выпрямлять по очереди – достаточно 15 повторов. На следующем этапе 10 раз поднимают две ноги вместе. Упражнения следует делать 2-3 раза в сутки.
  3. Поставьте стул и опуститесь возле него на колени. При помощи рук найдите опору на спинке. Вдохните, перемещая спину по направлению назад и втягивая мышцы на животе. Затем выдохните, возвращаясь в первоначальное положение. После совершения движения надо расслабить мышцы. Подходы делайте трижды в сутки по 10 раз.
  4. Встав на колени с опорой рук о пол, поверните корпус вправо, а затем влево. Мышцы должны быть расслабленными, однако амплитуда движений возрастает. В обе стороны совершают по 15 поворотов. Число повторов – трижды в сутки.
  5. Приняв положение лежа и приподняв ноги, имитируйте поездку на велосипеде. Начиная с 20 вращений, доведите до 50 движений.
  6. Повисните на перекладине и сохраняйте позу 60-70 с. При необходимости начинайте с 15-20 с.
  7. В положении стоя приставьте руки к поясу совершайте вращательные движения тазом сначала вперед, а затем в исходное положение и назад. Сделайте 10 оборотов по каждому направлению.
  8. Наклоняйте корпус по очереди вперед, назад, влево, а затем вправо. Руки оставляют на поясе. Число наклонов – 15 в каждую сторону.

Основы питания для эффективного лечения

Сбалансированный рацион вместе с народными средствами поможет бороться с остеохондрозом пояснично-крестцового остеохондроза. Помимо отказа от курения и спиртного необходимо придерживаться таких правил:

  1. Овощной салат с добавлением зелени насытит организм витаминами, что положительно скажется на нервной системе.
  2. Хондроитин, присутствующий в рыбе, поможет восстановить хрящевую ткань.
  3. Пользу больной спине принесет заливная рыба, а также желе и кисель.
  4. В меню следует включить сыр, мясо птицы, говядину.
  5. Для восполнения запасов кальция рекомендуется употреблять молочные изделия, яйца.
  6. Насытить организм белком помогут морепродукты.
  7. В течение суток следует употреблять не менее 2,5 л чистой воды.

Правильное питание

Остеохондроз – это заболевание, при котором начинаются деструктивные изменения в опорно-двигательном аппарате. Для его лечения недостаточно одних только лекарственных средств и народных методов. Помимо этого важно правильно питаться. Прежде всего, исключаются спиртные напитки, кофе, какао, крепкий чай и газировки. Запрещается кушать острое, жирное, мучное, соленое.

В рационе питания должно быть больше животных белков, получить которые можно из молочных продуктов, нежирного мяса и рыбы. Особенно полезны желеобразные продукты, в их составе коллаген, необходимый для хрящевой и костной ткани.

В период ремиссии крайне важно придерживаться водного режима, пить не менее двух литров простой воды в сутки. Не забывайте о физических нагрузках.

Ортопедическое лечение

Единственное время, когда наш позвоночник может отдохнуть и расслабиться – это ночь. И чтобы ничего этому не мешало, спальное место должно быть организовано правильно. Прежде всего, рекомендовано использование ортопедических изделий: подушки, матрасы, корсеты, бандажи. Полезен воротник Шанца, увеличивающий высоту между позвоночными дисками, избавляющий от боли.

Подушки и матрасы рекомендуется приобретать в специализированных магазинах. Заранее проконсультируйтесь с врачом, он поможет определить высотку подушки, степень жесткости, то же самое касается матраса.

Русская парная

Для многих лечение остеохондроза ассоциируется с чем-то неприятным. Кажется, что придется пить не вкусные отвары, лекарства, проходить неприятные процедуры. И лишь немногие знают, что некоторые сеансы могут быть весь приятными и в тоже время полезными. Что может быть лучше похода в теплую, русскую парную?

На Руси в баню ходили минимум раз в неделю. Однако чтобы лечить заболевания количество походов может быть увеличено.

Перед походом следует ознакомиться с некоторыми правилами:

  1. Для уменьшения боли при остеохондрозе ходите в баню минимум три раза в неделю. По возможности походы могут быть ежедневными.
  2. Во время острого приступа находиться в горячем помещении опасно. Допустимо незначительное тепло.
  3. Чтобы мышечные ткани расслабились, делайте три захода по пять минут.
  4. После парилки проблемные места смазываются пчелиным медом и прикрываются чем-то теплым.
  5. Натощак, после сытного обеда, парную не посещают. За час съешьте что-то легкое, за полчаса выпейте один стакан воды.
  6. Запрещается брать с собой спиртные напитки.

Будучи в парилке не теряйте время зря. Полезны незначительные похлопывания веником.

Аппаратные методики

Как можно лечить остеохондроз дома? В фармацевтической промышленности постоянно появляется что-то новое. И если раньше лечение дома ограничивалось приемом лекарств, то сегодня это могут быть специальные аппараты. На проблемные участки устройства воздействуют вибрацией или импульсом.

Для домашнего использования можно приобрести следующие устройства:

  1. Алмаг-1 – профилактика остеохондроза и его осложнений. Имеющиеся дистрофические изменения в позвоночном столбе благодаря прибору не смогут прогрессировать.
  2. Армос – прибор для лечения заболевания дома. Воздействие точечно, непосредственно в очаг поражения. После пройденного сеанса позвонки возвращаются в естественное положение.
  3. Дарсонваль – улучшает кровообращение, избавляет от болей. Рекомендуемый курс лечения – 20 сеансов по 20 минут. Терапия может повторяться через несколько месяцев.
  4. Аппарат Фролова – восстанавливает дыхательный ритм. Ткани насыщаются кислородом, улучшается кровоток.
  5. Витафон – позволяет восстановить костные структуры, улучшает ток лимфы.

Улучшить подвижность, забыть о боли и дискомфорте, помогает комплексное лечение остеохондроза. Не пренебрегайте советами врачей, следуйте данным рекомендациям, и тогда об остеохондрозе удастся забыть надолго.

Питание

Еду лучше всего готовить на пару

Важную роль при остеохондрозе играет поддержание диеты. Питание должно быть дробным, порции — маленькими. В день следует принимать пищу 5-6 раз. Необходимо отказаться от острых, солёных, копчёных, консервированных продуктов, фастфуда, алкоголя, газированных напитков, кондитерских изделий. Предпочтение следует отдавать рыбе, морепродуктам, свежим овощам и фруктам, жареные блюда должны заменяются отварными, тушёными, приготовленными на пару.

Массаж и самомассаж

Самомассаж при остеохондрозе — альтернативный вариант лечебному массажу

В рамках терапии поясничного остеохондроза в домашних условиях используются массаж и самомассаж. Он не рекомендован к проведению при наличии болевого синдрома у пациента, противопоказаниями также являются открытые раны, болезни кожи. Высокую эффективность показывает мануальный массаж, который поможет избавиться от напряжения мышц и боли.

Процедура способствует усилению защитных сил организма, активизации обменных процессов. Стоит отметить, что полный курс массажа обойдётся очень дорого, отличной альтернативой в данном случае считается самомассаж. Проводить его рекомендуется очень аккуратно, должны соблюдаться правила.

Массажёры

Массажёры также обеспечивают необходимое массажное воздействие на поражённую область. Существует большое количество приспособлений, подобрать наиболее подходящий вариант поможет врач. Специалист назначит периодичность проведения процедуры.

Ортопедическая коррекция

Поясничный корсет поможет облегчить состояние больного

Облегчить состояние в острый период болезни помогут специальные ортопедические конструкции, при поражении поясничного отдела рекомендуется носить корсеты. При их изготовлении используется специальный воздухопроницаемый эластичный материал. Все конструкции усилены пластиковыми или металлическими вставками, за счёт которых достигается необходимый уровень жёсткости.

Функции корсетов:

  • разгрузка мышц, снижение нагрузки с позвонков;
  • фиксация позвоночного столба в правильном положении, исправление дефектов осанки, восстановление функционирования внутренних органов;
  • снижение болевого синдрома.

Польза массажа

В процессе массажных процедур оказывается воздействие на мышцы и позвоночный столб. В классической технике используется жидкий мед. Предварительно слегка разогрейте, нанесите на воспаленный участок. Прикладывайте ладонь и медленно отрывайте, и так до тех пор, пока не увидите на руках появление белого налета. Достаточно нескольких процедур для купирования боли.

В домашних условиях можно делать самомассаж, движения сверху вниз. Сам позвоночный столб массировать не рекомендуется. Каждой стороне уделите пять минут.

Ношение бандажа

Рассказывая о том, как вылечить остеохондроз поясничного отдела в домашних условиях, нельзя не сказать о важности ношения ортопедического бандажа. Подбирается он индивидуально, в зависимости от степени выраженности искривления позвонков, массы тела человека, его объемов и возраста.

Бандажи бывают разными. Они различаются по типу воздействия, степени жесткости, внешнему виду. Носить их нужно ежедневно. Сначала изделие надевают на 10-15 минут, потом это время постепенно увеличивают. Через месяц конструкцию носят постоянно, снимая ее только на ночь. Первое время пациент может ощущать сильный дискомфорт в области спины, но со временем он исчезает вместе с болью.

Бандаж фиксирует поясничный отдел позвоночника в анатомически правильном положении, способствуя его выравниванию. Помимо этого, он обеспечивает снятие нагрузки с межпозвоночных дисков, предупреждая их повреждение. Поэтому ношение ортопедической конструкции является важным.

Правильное положение тела

Не допустить развитие и прогрессирования болезни можно. Для этого важно прислушаться к мнению своего доктора и следить за:

  • Осанкой при ходьбе – следует держать спину ровно, не наклоняться без надобности и не горбиться.
  • Положением тела во время работы – прямая спина становится залогом здоровья. Сгорбленное положение приводит к передавливанию сосудов, нервных корешков, а также ослаблению мышечного корсета. Тело быстро привыкает к простым для него позам, автоматически запоминает их, что только усугубляет ситуацию.

Внимания заслуживает и положением во время сна. Если поставлен диагноз – остеохондроз поясничного отдела позвоночника, следует сну уделить повышенное внимание. Подготовка спального места должна сводиться к выбору ортопедического матраса нужной жесткости (обсуждается с лечащим врачом) и специальной подушки.

Профилактика заболевания

Соблюдение мер профилактики поможет предотвратить остеохондроз. Очень важно проходить регулярные профилактические осмотры, при появлении патологической симптоматики следует немедленно записаться на приём к врачу.

Меры профилактики:

  • избавление от избыточной массы тела;
  • прогулки на воздухе;
  • поддержание полноценного рациона питания;
  • избегание повышенных нагрузок на позвоночник;
  • регулярное выполнение физических упражнений;
  • правильный выбор рабочего и спальных мест.

Даже незначительные дискомфортные ощущения считаются поводом для обращения за медицинской помощью. Гимнастика не занимает много времени, зато поможет избежать серьёзных проблем в будущем.

Видео

Здоровый спорт с Energy Diet. Упражнения при остеохондрозе Смотреть видео

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента. Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Понравилась статья? Реклама на сайте

Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *