Витамины 60

Вопросы, рассмотренные в материале:

  • Как выявить причины и симптомы недостатка витаминов у пожилых людей

  • В каких витаминах больше всего нуждаются пожилые люди

  • Как подобрать витамины для пожилых людей

  • Какие витамины для пожилых людей помогу укрепить суставы, улучшат работу сердца и органов зрения

  • Какие витамины для пожилых людей являются лучшими на сегодняшний день

  • Как правильно пожилым людям принимать витамины

В пожилом возрасте состояние здоровья человека определяется тем, насколько внимательно он к нему относится и какие меры предпринимает по его поддержанию. Врачи зачастую выписывают определенные витаминно-минеральные комплексы, которые помогают поддерживать общее состояние организма. Витамин для пожилых людей очень важны, т.к. они способствуют укреплению иммунитета, улучшают работу внутренних органов.

Лучшие цены на услуги по уходу за пожилыми в Москве и области!

10 дней бесплатно!

Дом престарелых в мкр Левобережный

Забронировать 10 дней

10 дней бесплатно!

Дом престарелых в квартале Терехово

Забронировать 10 дней

10 дней бесплатно!

Дом престарелых в Левобережном

Забронировать 10 дней

10 дней бесплатно!

Дом престарелых в Химках

Забронировать 10 дней

Причины и симптомы недостатка витаминов у пожилых людей

С наступлением преклонного возраста работа многих процессов в организме замедляется. Это ведет к снижению уровня усвоения полезных веществ, которые поступают вместе с пищей, и организм начинает испытывать недостаток полезных элементов. Всё это становится причиной гиповитаминоза. Однако порою данная проблема в сравнении с другими заболеваниями, возникающими в пожилом возрасте, у многих не вызывает тревоги. Пренебрежение к необходимости пополнять запасы организма может стать причиной печальных результатов. Гиповитаминоз обычно сопровождается плохим самочувствием, апатией, нервозностью. В самом худшем варианте развития болезни возможно возникновение необратимых последствий для большинства органов и систем.

Согласно статистике, 60 % пенсионеров Америки и Великобритании регулярно пьют витамины. Что касается наших соотечественников, то этот показатель равен лишь трем процентам. Пожилой человек нуждается в витаминах больше, чем кто-либо другой, поскольку от этих элементов зависит крепость костей и протекание многих обменных процессов организма.

Нехватка витаминов становится ощутимее, если плюсом к ней присоединяются и другие факторы, включая скудность питания, стрессы, болезни, прием лекарств и плохую экологию. В случае критической нехватки важных микроэлементов может наступить летальный исход. Безусловно, сегодня такие крайние случаи выражения гиповитаминоза являются редкостью. В большинстве ситуаций к врачам обращаются пожилые люди, получающие минимальное количество полезных элементов, которое оказывается достаточным лишь для поддержания жизни и никак не хватает для бодрости и активности. Данная форма витаминного «голодания» получила название гиповитаминоз. Человеку не хватает веществ для того, чтобы:

  • предотвратить сбои в работе сердца;

  • нормализовать процессы обмена веществ;

  • нейтрализовать агрессивное воздействие окружающей среды;

  • повысить иммунитет;

  • устранить хронические воспаления;

  • стабилизировать работу нервной системы.

Особенно активно гиповитаминоз ведёт себя в случаях наличия хронических заболеваний и под воздействием внешних факторов.

Нехватка витаминов может проявляться по-разному. Пожилые люди, страдающие гиповитаминозом, отмечают следующие симптомы:

  • сухость и шелушение кожи;

  • ломкость ногтей, изменение их цвета;

  • локальное облысение;

  • снижение зрения;

  • пародонтит, кровоточащие микротрещины на слизистой рта;

  • физическая слабость и депрессивные состояния;

  • частичное или полное снижение аппетита;

  • патологическая прибавка или потеря в весе;

  • нарушения в работе желудочно-кишечного тракта;

  • мышечные и суставные боли;

  • появление судорог;

  • частые простуды и вирусные заболевания;

  • апатия и нежелание двигаться.

Лучшие цены на услуги по уходу за пожилыми в Москве и области!

960 руб/сутки!

Дом престарелых в мкр Левобережный

1250 руб/сутки!

Дом престарелых в квартале Терехово

790 руб/сутки!

Дом престарелых в Химках

Гиповитаминоз какого-то конкретного витамина выражается также конкретными признаками. На сегодняшний день научно доказаны признаки дефицита витаминов следующих групп:

  • В – болезни печени, желудка, кишечника, почек и нервной системы;

  • В6 – снижение иммунитета и ухудшение памяти;

  • В12 – нарушение работы определенных участков головного мозга, болезнь Альцгеймера;

  • В2 – расстройство пищеварительных процессов и снижение зрения;

  • А – ухудшение состояния кожных покровом, снижение иммунитета, развитие болезней желудочно-кишечного тракта;

  • Е – ускорение процессов старения и рост онкологических опухолей;

  • С – снижение иммунитета, увеличение хрупкости стенок сосудов;

  • D – повышенная хрупкость костей.

Если анализы подтвердят наличие гиповитаминоза конкретной группы витаминов, стоит незамедлительно приступать к лечению. Потеря времени может привести к весьма негативным последствиям.

Рекомендуем

«Забота о пожилых людях в России и за рубежом»

Какие витамины нужны пожилым людям

Согласно классификации Всемирной организации здравоохранения, под категорию пожилых попадают люди, чей возраст находится в диапазоне 60-75 лет. Из-за замедления обменных процессов, истощения ферментных систем, хронических болезней, частого приема лекарств и однообразного питания ускоряется наступление гиповитаминоза. По этой причине необходимость в дополнительном источнике полезных элементов крайне высока. Сегодня разработаны различные витаминные комплексы, учитывающие потребности людей пенсионного возраста. В число витаминов для людей старше 60 лет входят Доппельгерц, Алфавит, Солгар, Компливит и др. Благодаря этим элементам удается сохранить активность и замедлить старение.

Не стоит относиться к приему витаминов, как к некой моде, поскольку это необходимость, продиктованная стремлением к полноценной и здоровой жизни. Из-за нехватки полезных элементов повышается риск развития сердечнососудистых болезней, нарушаются когнитивные функции, возникают расстройства иммунной системы и психоэмоционального состояния. Предлагаем вам ознакомиться с рейтингом витаминов для пожилых людей, в который входят важнейшие элементы, препятствующие развитию вышеназванных состояний.

  • Ретинол (витамин А) – представляет собой очень сильный антиоксидант, который противодействует свободным радикалам. Жировой обмен, поддержка зрения, ногтей и волос, недопущение проблем с кровеносной системой, препятствие инсультам – вот основные направления действия этого элемента. В случае его нехватки наблюдается повышенная утомляемость, человек чаще начинает болеть простудными заболеваниями, случается обострение гастрита. Суточная дозировка составляет: 0,8-1 г.

  • Витамины В. Если имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом, длящиеся в течение долгого времени, то витамины группы В для пожилых людей начинают плохо усваиваться. Пожилые люди очень нуждаются в этих веществах, обеспечивающих поддержку сердца и мозга, формирующих иммунитет, способствующих улучшению пищеварения. Нехватка витаминов В провоцирует развитие болезни Альцгеймера, а также различные расстройства нервной системы, включая депрессию, повышенную тревожность. Суточная норма: В1 — 0,06 г, В2 – 1 мг, В6 – до 7 мг, В12 – 2 мкг.

  • Витамин С не производится организмом, человек получает его исключительно из продуктов питания. Именно этот элемент защищает организм, участвует в улучшение метаболических процессов, укрепляет иммунитет, сердце, стенки сосудов, помогает разжижать кровь, не допускает образование холестериновых бляшек. Суточная норма – 60 мг. Не рекомендуется увеличивать дозировку, поскольку при гипервитаминозе часто возникают проблемы с поджелудочной железой.

  • Витамин D помогает организму усваивать кальций, препятствует ломкости и хрупкости костей, способствует поддержанию клеточного водного баланса и спасает от морщин. Суточная дозировка витамина Д для пожилых людей составляет 2-2,5 мг.

  • Токоферол (витамин Е) отвечает за молодость. Благодаря нему удается поддержать зрение, укрепить мышцы, повысить выносливость и не допустить образование тромбов. В преклонном возрасте он необходим также и для того, чтобы предотвратить слабоумие, замедлить процессы старения кожи, предупредить возникновение пигментных пятен и когнитивных расстройств. Кроме этого, токоферол участвует в нормализации давления, поддерживает жизненный тонус. Суточная норма: от 12 до 15 мг.

  • Никотиновая кислота (витамины РР). Витамины этой группы необходимы для нормализации работы центральной нервной системы и органов пищеварения. Этот витамин предотвращает развитие онкологических заболеваний, а также способствует нормализации артериального давления. Суточное количество: 13-18 мг.

  • Биотин (витамин Н) помогает нормализовать уровень глюкозы и наладить пищеварение, а также способствует предотвращению атеросклероза и гипертонии. Суточная норма: 30-100 мкг.

О том, какие витамины принимать пожилым людям и какова их дозировка в мг, можно узнать из таблицы:

А

С

Е

РР

В1

В2

В6

В12

Мужчины

60-74 года

1,4

1,6

1,6

75 лет и старше

1,2

1,4

1,4

Женщины

60-74 года

1,3

1,5

1,5

75 лет и старше

1,2

1,3

1,3

Благодаря витаминам люди старше 60-ти лет могут избежать склеротических изменений. Также полезные элементы способны улучшить функционирование сердца и сосудов и в определенной мере притормозить процессы увядания организма.

Не стоит забывать и о минералах. Несмотря на уменьшение их необходимости с течением времени, они всё же должны поступать в организм. Важно соблюдать дозировку, поскольку в случае ее превышения могут возникнуть неприятные последствия. Для начала стоит проконсультироваться со специалистом, который определит набор конкретных веществ и их количество в индивидуальном порядке.

  1. Кальций поддерживает состояние костной системы, помогает сохранять целостность костей. Вот почему так важен витамин Д3 для пожилых людей.

  2. Йод необходим для правильной работы щитовидной железы.

  3. Железо ответственно за поступление кислорода к клеткам и тканям.

  4. Магний способствует снижению холестерина и расширению сосудов. Если этого элемента не хватает, на стенках сосудов образуется кальций.

Рекомендуем

«Особенности пожилых людей: психологические и физиологические»

К чему приводит дефицит витаминов у пожилых людей

Исследования, проведённые в Америке, показали, что длительное витаминное голодание может стать причиной развития тяжёлых заболеваний и даже привести к смерти.

Авитаминоз — это состояние, которое вызвано полным отсутствием витаминов в питании.

Гиповитаминоз — это скрытая форма витаминного голодания, при которой человек получает с пищей небольшое количество витаминов, достаточное для предотвращения развития авитаминоза.

При гиповитаминозе человек не получает столько витаминов, сколько необходимо для полноценного протекания всех жизненных процессов. Гиповитаминоз встречается гораздо чаще, чем авитаминоз. Любая форма дефицита витаминов провоцирует развитие болезней и затрудняет их лечение.

Питание пенсионеров, к сожалению, очень часто оставляет желать лучшего. Пища, которую они употребляют, кроме пустых калорий ничего другого не содержит. Основные продукты пенсионера, такие как сахар, консервы, макаронные изделия, хлебобулочные изделия, жареные блюда очень малоценны с физиологической точки зрения.

    Рекомендуемые к прочтению статьи:

  • Социальное обслуживание пожилых людей

  • Заболевания старческого возраста

  • Ценные советы, как выбрать пансионат

Рацион питания пенсионеров однообразный. Он обычно представляет собой набор из нескольких блюд, которые имеют высокую калорийность, но в них очень мало или совсем нет витаминов и минералов.

Обновлено: 16.12.2019 18:30:17 Эксперт: Маргарита Бернацкая

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Женские организмы испытывают потребность в витаминах в любом возрасте. Но особенно представительницы прекрасно пола в них нуждаются во время гормональных и гериатрических перестроек. Переступив за 60-летний рубеж, женщины особенно остро ощущают упадок сил. Их иммунная система ослабевает, мышцы становятся дряблыми, а кости ломкими, нарушается работа сердечно-сосудистой системы и пищеварительного тракта. Ухудшается состояние волос, ногтей и кожи.

Гериатрические процессы протекают тяжелее на фоне дефицита важных витаминов и минералов. Если своевременно выявить дефицит конкретного вещества и пропить препарат с его содержанием, то можно избавиться от многих проблем со здоровьем. При этом женщинам старше 60 лет важно обращаться за помощью к специалисту, который подберет подходящий комплекс. А в этом обзоре будут рассмотрены лучшие импортные и российские витамины для женщин, которые уже разменяли седьмой десяток.

Рейтинг лучших витаминов для женщин после 60 лет

Номинация место наименование товара цена
Лучшие импортные витамины для женщин после 60 лет 1 Витрум Центури 547 ₽
2 Centrum Silver Women 50+ 520 ₽
3 Doppel Herz Актив 50+ 286 ₽
4 Country Life Core Daily-1 Women 50+ 2 038 ₽
5 Доктор Тайсс Геровитал 196 ₽
6 Велвумен 50+ 541 ₽
7 Rainbow Light 50+ Mini Tablet 1 900 ₽
Лучшие российские витамины для женщин после 60 лет 1 Эвалар Направит Витамины для сердца 302 ₽
2 Компливит Кальций Д3 Голд 769 ₽
3 Квадевит
4 Будь здоров от А до цинка для женщин 233 ₽

Какие поливитамины нужны для пожилых людей старше 70 лет

Потребность в минералах в престарелом возрасте снижается почти в два раза. Но полностью их исключить нельзя, так как нехватка элементов может привести к негативным последствиям. Только врач может назначить курс употребления комплекса в дозировке в зависимости от поставленного диагноза.

Кальций

Ca – особенный минерал, который воссоздает и нормализует работу соединительных тканей (сухожилий, суставов), зубов, волос, кожного покрова. Суточное потребление колеблется от 800 до 1200 мг.

Железо

Fe необходим для хорошего кроветворения, для поддержания нормального уровня гемоглобина (до 130 единиц), обеспечивающего доставку кислорода в органы.

Йод

150-200 мкг препятствует возникновению проблем с щитовидной железой. Помимо этого, улучшает умственные способности, что, в свою очередь, не позволяет развиться старческому маразму.

Магний

Mn предотвращает образование холестериновых бляшек, нормализует кровеносное давление и помогает справляться со стрессовыми ситуациями.

Как получать витамины с пищей

К сожалению, из-за неблагополучного финансового положения люди преклонного возраста не могут себе позволить питаться полноценно. Принято думать, что для хорошей жизни пенсионеру подойдет самая простая и недорогая еда, ведь потребности его невелики. Однако существуют рекомендации ВОЗ, которые гласят, что пожилым гражданам важно питаться по калорийному и разнообразному меню:

  • Женщины после 60 лет должны в день съедать не менее 1800–2000 калорий.
  • Мужчины после 60 лет должны за сутки употреблять 2200–3000 калорий.

Каждый пожилой человек должен ежедневно питаться следующими продуктами:

Продукты, г До 65 лет Старше 65 лет
мужчины женщины мужчины женщины
Хлеб из ржаной муки 100 100 100 100
Хлеб из пшеничной муки 200 150 150 120
Мука пшеничная 10–20 10–20 10–20 10–20
Макароны 10 10 10 10
Бобовые и крупы 30 30 25 25
Картошка 250 200 200 150
Овощи 400 400 350 350
Сезонные ягоды и фрукты 300 300 250 250
Сушеные фрукты (чернослив) 25 25 25 25
Сахар 50 50 50 50
Нежирное мясо 100 75 100 75
Нежирная рыба 75 75 60 60
Молоко 150 150 150 150
Кефир 150 150 150 150
Творог 100 100 100 100
Растительное масло 20–30 20–30 20–30 20–30
Сливочное масло 10 10 10 10
Яйца 2–3 в неделю 2–3 в неделю 2–3 в неделю 2–3 в неделю

Такое меню подойдет только людям, не страдающим заболеваниями, связанными с пищеварением. Старики с патологиями почек, печени, атеросклерозом и гипертонией тоже не могут пользоваться приведенной таблицей, так как им нужно сократить употребление некоторых жиров, мучных и кондитерских изделий. Чаще всего пенсионеры не едят и половины из указанного перечня, а питаются самыми дешевыми и некачественными макаронами, крупами и овощами. О мясе и рыбе некоторые только мечтают, особенно в отдаленных уголках страны.

Неполноценное питание накладывается на хронические недуги, и получается, что организму не хватает полезных веществ и минералов. Недостаток таких элементов приводит к перетеканию имеющихся болезней в более тяжелую форму и появлению новых патологий, например:

  • Ухудшаются память, психическое и эмоциональное состояние.
  • Люди преклонных лет, прикованные к постели, начинают страдать от пролежней.
  • Кости и суставы ослабевают.
  • Пропадает желание проявлять активность и жизнерадостность.

Для пожилых граждан, которые не могут обеспечить себе полноценный рацион из-за маленькой пенсии или вынужденных ограничений, витаминные добавки служат спасением. Даже старики, позволяющие себе разнообразную и полезную пищу, могут принимать дополнительные питательные препараты, чтобы помочь организму справляться с различными процессами. Читайте материал по теме: Одиночество пожилых людей

Как правильно выбирать витамины для пожилых людей

Пожилым людям, в первую очередь, необходима забота и внимательное отношение. В таком возрасте последствием любого нарушения может стать заметное снижение силы и активности. На сегодняшний день разработано множество витаминов для повышения иммунитета у пожилых людей. Такие комплексы призваны поддержать организм, который переживает возрастные изменения.

Важно перед приемом тех или иных элементов получить консультацию врача, ведь даже незначительное отклонение от нормы людям пожилого возраста может приносить большой дискомфорт. Специалист определит, какие именно витамины необходимы. С этой целью он назначит биохимический анализ крови, результаты которого определят необходимый комплекс веществ.

Кроме этого, врач учтет данные, внесенные в медицинскую карту, а также выслушает жалобы больного. В большинстве случаев, витамины, которые назначает врач, отвечают потребностям организма в каждом конкретном случае.

Когда прием витаминов обусловлен необходимостью профилактики здоровья, то выбрать комплекс можно и самостоятельно.

Симптомы, свидетельствующие о нехватке витаминов:

  • быстрая утомляемость;

  • ухудшение состояния кожи, волос и ногтей;

  • проблемы в работе желудочно-кишечного тракта;

  • осложнения, возникающие на фоне заболеваний;

  • частые ОРВИ.

При покупке витаминов для пожилых людей старше 70 рекомендуем принять во внимание следующие советы:

  1. Покупайте витамины в аптеке. Учитывайте, какая фирма является производителем витаминов. Советуем останавливать свой выбор на известных брендах, успевших себя зарекомендовать.

  2. Ознакомьтесь с составом. Внимательно прочтите состав, убедитесь в натуральности основных компонентов. Чаще всего концентрация того или иного элемента указывается производителем из расчета на одну таблетку. Нельзя, чтобы обозначенная концентрация превышала суточную норму.

  3. Внимательно изучите инструкцию. На первый взгляд, может показаться, что в изучении инструкции витаминов нет необходимости. Однако это далеко не так, поскольку любой витаминно-минеральный комплекс представляет собой лекарственное средство со своими нормами и правилами приема, а также с побочными эффектами, о которых обязательно нужно знать.

  4. Убедитесь в гипоаллергенности препарата. Обратите внимание на отсутствие в составе таких компонентов, как камедь (растительная смола) и альгин (растительный углевод). Эти элементы опасны для людей преклонного возраста.

Осторожность не помешает и в случае приема минералов, поскольку с течением лет они накапливаются в организме, и тогда их дополнительный прием не принесет никакой пользы.

Рекомендуем

«Обслуживание пожилых людей: формы, виды и особенности»

КАК СДЕЛАТЬ ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫБОР?

Чаще всего пожилым людям назначают поливитамины, содержащие от 3-х до 30-ти наименований в таблетке. Большое количество витаминов в составе приводит к снижению дозировки каждого, поэтому пить их приходится долго, практически постоянно. Другим минусом подобного препарата является низкий процент усвоения. Многие компоненты попросту несовместимы, что приводит к такому результату.

Моновитамины содержат лишь один элемент в составе, что обеспечивает их конкретную направленность и большую эффективность. Но людям старше 80-ти нужно восполнять целый комплекс полезных веществ, из-за чего пользоваться моновитаминами становится трудно не выгодно.

Чтобы не запутаться, четко следуйте рекомендациям врача. Приобретайте препараты, написанные в рецепте. Не занимайтесь лечением и самодеятельностью, поскольку такая халатность может больше навредить человеку, чем принести пользу.

Витамины пожилым людям для укрепления суставов

Нередки случаи, когда у пожилых людей возникают проблемы с передвижением, совершением простых действий, появляются боли в суставах. Отсутствие своевременного лечения может привести к хроническому артрозу или артриту. Для предотвращения столь нежелательных последствий стоит принимать витамины для людей пожилого возраста, благотворно влияющие на поддержание суставов. Среди них:

  • «Компливит»;

  • «Артривит»;

  • «Мильгамма».

«Компливит» входит в число препаратов с высокой эффективностью. В его состав включены витамины и липоевая кислота. Данный комплекс предупреждает появление остеопороза. Обычно врач назначает его в случае, когда необходима терапия различного рода заболеваний, а также после перенесенных болезней инфекционного характера.

Препарат «Мильгамма» представляет собой комбинированное средство, имеющее действенный результат при невропатии, а также оказывающее благоприятный эффект при борьбе с радикулитом. Данное средство рекомендуется применять в виде инъекции для устранения болей в суставах.

Комплекс «Артривит» способствует улучшению состояния костей и суставов, помогает справиться с болью. Благодаря активным компонентам, входящим в его состав, обеспечивается гибкость, эластичность суставной ткани

Подходящие витамины пожилым людям для сердца

Современный рынок лекарственных препаратов, нацеленных на избавление от болезней сердца, очень разнообразен. Однако не стоит забывать, что только квалифицированному специалисту под силу правильно подобрать нужное лекарство.

Сегодня в аптеках можно найти следующие препараты, способствующие укреплению сердца и сосудов:

  • «Венотон». В его состав входит витамин С, лактоза, вытяжки гречихи и чесночного сока.

  • «Аскорутин». Здесь действующими веществами являются витамины Р и С, обеспечивающие прочность сосудов.

  • «Пирацетам». Поводом для его назначения обычно являются нарушения в работе мозга. Он также помогает улучшить кровообращение.

  • «Рибоксин». Его назначают, если выявлена гипоксия сердца, поскольку этот препарат доставляет кислород к сердечной мышце и применяется при комплексном лечении аритмии. Лекарство, согласно инструкции, способствует стимулированию синтеза белка в мышцах. Часто назначение «Рибоксина» определяется такими болезнями, как ишемия, гепатит.

  • «Кавинтон». Ещё один препарат, способный помочь в борьбе с гипоксией. Он насыщает, укрепляет сосуды сердца и головы.

  • «Аспаркам». В основе его действия лежит синтез калия и магния. Лекарство необходимо для нормализации электролитического баланса миокарда, что, в свою очередь благоприятно сказывается на сердечном ритме.

Как подбирать витамины для глаз пожилым людям

Замедлению возрастных дистрофических изменений способствуют глазные сосудистые препараты. Как показывает опыт, в случае назначения врачом такой терапии, пациент ощущает положительный результат, что говорит об эффективности этого лечения. У пожилых людей замедляется рост катаракты.

Благодаря препаратам данной категории осуществляется локальная «доставка» питательных веществ к тканям органов зрения.

Состояния, определяющие необходимость назначения глазных капель:

  • пелена в глазах;

  • боязнь света;

  • плохая видимость в темноте;

  • одностороннее плохое зрение;

  • односторонняя или двусторонняя потеря зрения;

  • искажение форм и цветопередачи предметов;

  • невозможность или сложность при фокусировке изображения по центру;

  • боль при боковом зрении;

  • нарушение или потеря периферического зрения;

  • расплывчатая видимость яркого изображения;

  • покраснения глазных белков или век;

  • неестественные глазные выделения;

  • изменение размеров зрачка;

  • отекшее и опущенное веко.

Устранить или минимизировать проявление каждого из названных выше состояний можно при помощи капель для глаз. Кроме этого, профилактические глазные капли, в случае их своевременного использования, позволят пожилым людям избежать всех перечисленных симптомов.

Участие витаминов во всех процессах жизнедеятельности человека чрезвычайно велико. С их помощью на клеточном уровне восстанавливаются органы, а, если полезных веществ не хватает, то страдает иммунитет. Глазные капли содержат в своём составе витаминные комплексы, способствующие эффективному улучшению зрения.

Витамин Е выполняет роль антиоксиданта, замедляющего разрушение тканей, обусловленное возрастом. Таурин участвует в остановке атрофических процессов и помогает стенкам кровеносных сосудов быстро восстановиться. Витамины группы В питают клетки глаз.

Если применять глазные капли вовремя, можно в значительной степени замедлить старение органов зрения у пожилых людей. Это становится возможным ввиду богатого витаминного состава.

Не стоит забывать о том, что обращаться за советом о назначении тех или иных капель, можно только к врачу-офтальмологу. В этом вопросе не нужно доверять рекомендациям знакомых и фармацевтов, поскольку постановка диагноза и выбор адекватного лечения — это прерогатива врача. Ни к чему хорошему не приведёт и самолечение. Напротив, от такого подхода проблема может только усугубиться.

Рекомендуем

«Лучший пансионат для пожилых людей: делам правильный выбор»

8 самых лучших витаминных комплексов для пожилых людей

Алфавит 50+

Витаминный комплекс, пользующийся огромной популярностью. Его назначают с целью укрепления здоровья людей преклонного возраста. Состав препарата включает кальциферол, ретинол, витамин E, аскорбиновую кислоту, соединения группы B, биотин, кальций, медь, железо, йод и другие полезные элементы.

«Алфавит» назначают в качестве источника витаминов для иммунитета пожилым людям. Он также участвует в профилактике остеопороза, препятствует болезням сердца и кровеносной системы, борется с возрастными нарушениями зрения. Продается в форме таблеток.

Суточная дозировка составляет три таблетки в день, каждая из которых соответствует одному из трех видов. Пить препарат рекомендуется во время приёма пищи, длительность приёма составляет один месяц. Не рекомендуется принимать данный комплекс при наличии непереносимости любого из компонентов, входящих в состав.

Стоимость упаковки с 60-тью таблетками около 300 рублей.

Рекомендуем

«Как выбрать пансионат для пожилых людей: 10 шагов»

Витрум Центури

Комплекс витаминов, который обычно назначают мужчинам и женщинам после 60 лет. Имеет форму таблеток, покрытых серой оболочкой. В основе — антиоксиданты, препятствующие старению. Состав включает в себя аскорбиновую кислоту, ретинол, токоферол, витамин D, селен, цинк, медь и другие важные элементы.

Приём комплекса обусловлен необходимостью предупреждения и борьбы с гиповитаминозом и дефицитом минералов. Кроме этого, препарат назначают в случае скудного питания и в комплексе восстанавливающих мероприятий после перенесённого тяжёлого заболевания. Приём витаминов противопоказан при чувствительности к какому-либо компоненту.

Необходимо пить витамины по одной таблетке в сутки вместе с едой или после. Стандартный курс приёма равен 3-4 месяцам.

Цена около 580 рублей.

3. Солгар

Производителем является американский бренд, выпускающий БАД для людей любого возраста и пола, включая и пенсионеров. Витаминный комплекс Солгар в форме таблеток способствует насыщению организма аскорбиновой кислотой, хондроитином, гиалуроновой кислотой.

БАД принимают, если беспокоят болезненные ощущения в костях, отмечается слабая двигательная активность, наблюдается быстрое старение кожи. Назначают по одной таблетки в день. Противопоказаниями для приёма Солгар является индивидуальная непереносимость любого компонента из состава, период беременности и кормления грудью.

Для каждого средства из серии Солгар установлена своя цена, которая определяется составом компонентов. Средняя стоимость этих витаминов для пожилых людей старше 80 лет составляет 700 рублей.

4. Доппельгерц актив с магнием и витаминами группы B

Витаминный комплекс немецкого производства, который славится натуральностью компонентов, включенных в состав. Препарат подходит для пожилых людей, выпускается в форме таблеток. Состав: токоферол, аскорбиновая кислота, соединения группы B, селен, цинк, биотин и другие. Благодаря активным компонентам улучшается метаболизм и общее состояние организма пожилого человека.

Показанием для приёма служит недостаток полезных веществ в пище, атеросклероз, патологии кровеносной системы, дефицит витаминов и минералов, стрессы, синдром хронической усталости, быстрая утомляемость, низкая концентрация внимания. Не рекомендуется принимать при наличии индивидуальной чувствительности к компонентам.

Назначают по одной таблетки в день курсом на 2 месяца. Принимать вместе с пищей.

Приблизительная стоимость 300 рублей.

5. Центрум Сильвер

Поливитамины, участвующие в нормализации метаболизма, предназначены для пациентов после 60 лет. Благодаря активным компонентам, удаётся нормализовать работу нервной системы, улучшить ферментативные реакции. Входящий в состав магний помогает нормализовать общее психическое состояние и функционирование мышечных волокон. Пиридоксин способствует улучшению нервных структур. Витамин B12 оказывает благотворно влияние на систему кроветворения и на ферментативные реакции. Необходимость в витамине В12 пожилым людям может быть восполнена за счет приема этого препарата.

Таким образом, поводом к приёму комплекса служат нарушения сердечного ритма, обусловленные возрастом, болезни желудочно-кишечноготракта, проблемы психического спектра и нервозность, нехватка витамина В12 у пожилых людей.

Суточная норма — одна капсула. Курс приёма равен одной упаковке препарата.

Цена около 500 рублей.

6. Компливит для женщин 45+

Витамины российского производства, ориентированы на женщин в возрастном диапазоне 45-60 лет. Препарат не только устраняет возрастной гиповитаминоз, но и снимает симптоматику гормональных преобразований при менопаузе. В составе присутствуют магний, селен, экстракты цимицифуги и пустырника – компоненты, нормализующие состояние женщины в период угасания репродуктивной способности.

В день показана 1 таблетка. Прием желателен после еды. Курс длится 3-4 месяца. Нельзя принимать препарат при непереносимости какого-либо компонента, при беременности и кормлении грудью.

Стоит Компливит в среднем 350 рублей.

Геримакс 45+

Витамины общеукрепляющего действия, способствующие улучшению метаболизма. В состав входит женьшень. Кроме этого, благодаря активным компонентам осуществляется борьба организма с отрицательными факторами внешней среды, ему удаётся быстрее восстановиться после перенесённой инфекции. Витаминный комплекс улучшает память, повышает физическую активность и умственную работоспособность. Рекомендуется принимать витамины людям 45-65 лет, имеющим большой риск попадания в стрессовые ситуации и часто испытывающим переутомление.

Геримакс нельзя принимать при наличии аллергии на медикаменты, повышенном артериальном давлении, беременности и кормлении грудью. Также не рекомендуется пить данный комплекс вечером по причине его тонизирующего эффекта, который может вызвать трудности со сном. Препарат подходит в качестве витаминов для памяти для пожилых людей.

Суточная норма — 1 таблетка. Курс равен месяцу.

Стоимость около 580 рублей.

8. Геровитал

Препарат иммуностимулирующего действия, имеющий форму эликсира. Производитель — компания Доктор Тайсс. Назначают пожилым людям 60-80 лет с сердечнососудистыми патологиями. Активными компонентами препарата выступают железо, боярышниковый и пустырниковый экстракты. Благодаря эликсиру организм пожилого человека насыщается важнейшими элементами, участвующими в метаболизме и реакциях окисления и восстановления. За счёт активных компонентов происходит нормализация состояния сердечной и сосудистой системы, успокаиваются нервы, стимулируется синтез гемоглобина.

Необходимо принимать 1 столовую ложку в сутки. Длительность приёма определяет врач.

Стоимость бутылочки эликсира объёмом 200 мл равна примерно 330 рублям.

Как правильно принимать витамины пожилым людям

Важнейшее правило приёма витаминных комплексов сводится к четкому следованию дозировке и режима приема, обозначенных в инструкции. Не забывайте о необходимости перерывов между курсами. Рекомендуется пропить витамины осенью, после сделать перерыв на месяц-полтора, а потом вновь повторить курс.

Не забывайте о том, что содержание получаемых витаминов в летний период (за счёт овощей и фруктов), значительно больше. Именно поэтому в это время необходимость в дополнительном приёме полезных веществ несколько ниже. Если же не сократить дозировку летом, то в организме может накопиться переизбыток витаминов, а это чревато гипервитаминозом.

Специалисты не рекомендуют принимать витамины в летний период. Симптомы гипервитаминоза появляются следующим образом:

  1. Витамин А (суточная норма 0,7-1 мг): тошнота, боль в области печени, высокое давление, головная боль, пожелтение кожных покровов, сонливость.

  2. Витамин В3 (суточная норма 10-20 мг): повышение температуры, появление зуда, тошнота, печёночная недостаточность, усиленное мочеотделение, чрезмерное расширение вен.

  3. Витамин В6 (суточная норма 2-4 мг): гиперактивность, нарушения осязания, угнетение нервной системы.

  4. Витамин С (суточная норма 50-80 мг): нарушения в функционировании почек, половая дисфункция, нарушения электролитного обмена.

  5. Витамин D (суточная норма 0,05 мг): отложение кальция в почках, разрушение костной ткани.

  6. Витамин Е (суточная норма 0,5 мг): усталость, желудочно-кишечные расстройства, головная боль, проблемы с сердцем, раздвоение в глазах, мышечная слабость.

Дозировка одних витаминов ограничивается двух- или трехкратным приемом, но есть препараты, пить которые следует 4 раза в сутки. За счет того, что витамины принимают несколько раз в день, удается достичь максимального эффекта, поэтомумполезные вещества равномерно поступают в организм.

Не рекомендуется пить витамины на голодный желудок, так они не будут усваиваться должным образом. Прием витаминов вместе с едой препятствует их равномерному всасыванию, однако в этом случае и утилизация их будет минимальной. Есть категории витаминов, прием которых допускается после приема пищи.

Таким образом, принимая витамины, пожилые люди значительно улучшат свое самочувствие, сохранят здоровье и бодрость духа.

Рекомендуем

«Пансионат для престарелых людей: 11 мифов о жизни стариков»

Витамины для родителей, какие стоит заказать?

Для родителей я бы рекомендовала составить комплекс вот так: заказать мультивитамины, к ним добавить омега-кислоты, энзимы и антиоксиданты. Это базовый комплекс на каждый день, остальные добавки покупать под определенные нужды.

Важно приучить родителей пить витамины и не боятся их, такое случается очень часто! Я как хорошая дочка однажды привезла целую сумку добавок и провела маме консультацию что пить, как пить и зачем пить. Важно рассказать о том, что содержится в витаминах, какие вещества и в какой концентрации, сравнить с аналогичными препаратами, которые есть в аптеке.

Не факт, что родители будут пить сразу много комплексов, скорее даже вообще не будут! Поэтому лучше всего начать с 2-3 банок одновременно, и только потом добавлять новые. Именно по такому принципу я составила свою схему добавок!

Какие витамины заказала я для родителей!

А я заказывала ну очень много! ))

Кратко дам ссылки на некоторые из них, но сразу скажу что моя мама к примеру, больше всего любит Вобэнзим и хондроитин, а папа — гингко билоба и коэнзим Q10, потому что от этих добавок они видят каждый свой эффект! По понятиям родителей, это значит ″можно верить, это работает″!

Для повышения энергии маме больше нравится вобэнзим, он придает ей силы, а папе подходит коэнзим, он меньше устает.

Вот такие ″видимые комплексы″ надо добавлять к ежедневному приему мультивитаминов! Плюс омеги или даже льняное масло для начала! Возрастное поколение не очень понимает пользу омег для здоровья, но прекрасно знает что льняное масло это полезно! Потому что Малышева так сказала по первому! ))

Базовая основа добавок для родителей

Мультивитамины очень рекомендую Солгар и Блюбоннет, даю ссылки на добавки и витамины, которые заказываю я для родителей:

  • Мультивитамины Solgar, Formula V, VM-75, Multiple Vitamins with Chelated Minerals, для мужчин и женщин
  • Мультивитамины Bluebonnet Nutrition, Age-Less Choice, Whole Food Based Multiple, Men 50+, для зрелых мужчин после 50 лет
  • Bluebonnet Nutrition, Targeted Multiples, Age-Less Choice For Women 50+, для зрелых женщин после 50 лет
  • Wobenzym, Wobenzym N, Joint Health, одна из лучших добавок для наших пожилых родителей, которая оздоравливает пищеварительную систему и помогает усваивать витамины
  • Омега 3 с качественным, сбалансированным составом ненасыщенных кислот Solgar, Omega-3, EPA & DHA, 950 mg, 50 Softgels
  • Как вариант на замену омеги, очень нравится аляскинский жир дикого лосося Solgar, Full Spectrum Omega, Wild Alaskan, в нем полный спектр омега кислот. Эти добавки можно чередовать.
  • Льняное масло в капсулах (потому что быстро прогоркает) Barlean’s, Highest Lignan Flax Oil
  • Очень полезная добавка к питанию, измельченное семя льна Barlean’s, Organic Forti-Flax, Premium Ground Flaxseed
  • Экстракт гингко билоба папе Kroeger Herb Co, Complete Concentrates, Ginkgo Biloba
  • Еще брали вот такой гингко для повышения памяти Wakunaga — Kyolic, Brain Focus, отличный
  • Маме хондроитин сульфат для суставов, очень эффективный комплекс Solgar, Glucosamine Chondroitin MSM With Ester-C, в этой баночке курс на 2 месяца
  • Коэнзим вот такой Solgar, CoQ-10, Megasorb, 60 mg или бюджетный вариант Coenzyme Q10, Enhanced Absorption

Еще брала маме для уменьшения симптомов менопаузы и перепадов настроения, связанных с этим, вот такой экстракт Black Cohosh Extract. Маме понравился, сказала что эффективный и хорошо работает на ней, поэтому имейте в виду если существуют такая же необходимость.

СХЕМА приема добавок для родителей

Тут все легко, но все-таки распишу подробнее себе самой, так как сама же заглядываю часто в свои записи, чтобы вспомнить или уточнить.

Базовый комплекс: мультивитамины + омега-кислоты (или на первое время льняное масло) + добавка по выбору. Папе экстракт гингко билоба (для памяти) и коэнзим Q10 (для питания сердца и профилактики сердечно-сосудистых).

Маме для проблемных суставов и позвоночника вобэнзим (он действует на весь организм, плюс и на суставы) и хондроитин-сульфат для суставов, чередую с приемом коллагена для суставов.

Периодически покупаю родителям ресвератрол или ликопен, мощный антиоксиданты.

Также, хочу добавить пробиотики на каждый день, в зрелом возрасте полезные бактерии просто необходимы для поддержки здоровья и крепкого иммунитета, а количество бактерий снижается с возрастом.

Вот примерно и все самое важно про витамины и добавки для родителей, наших бабушек и дедушек, о которых заботимся.

Продукты не восполняют нехватку витаминов на 100%

Существует конкретная группа людей, которая полагает, что самые лучшие и полезные витамины для них – это овощи и фрукты. Можно съедать по дому яблоку в день, и никаких болезней не будет. Но это заблуждение.

Овощи и фрукты восполняют дефицит только двух витаминов: аскорбиновую и фолиевую кислоты. Если потребляемые фрукты будут разнообразными, то можно устранить нехватку каротина.

Удивительно, но в 100 мл яблочного сока содержится только 2 мг аскорбиновой кислоты. Для восполнения суточной нормы, придется выпивать по 15 стаканов сока в день! Если речь о полезных веществах, которые относятся к категории А, Е, Д, то овощи не смогут в полном объеме восполнить их, здесь потребуются высококалорийные продукты: хлеб, молоко, яйца, сливочное масло, крупы.

Дома для престарелых в Подмосковье

Сеть пансионатов для пожилых людей предлагает дома для престарелых, которые являются одними из лучших в плане комфорта, уюта и расположены в красивейших местах Московской области.

Мы готовы предложить:

  • Комфортабельные пансионаты по уходу за пожилыми людьми в Москве и МО. Предложим все возможные варианты для размещения близкого Вам человека.
  • Большую базу квалифицированного персонала по уходу за пожилыми людьми.
  • Круглосуточный уход за престарелыми людьми профессиональными сиделками (весь персонал граждане РФ).
  • Если Вы в поиске работы, мы предлагаем вакансии сиделок.
  • 1-2-3-местное размещение в пансионатах для пожилых людей (для лежачих специализированные удобные кровати).
  • 5-разовое полноценное и диетическое питание.
  • Ежедневный досуг: игры, книги, просмотр кинофильмов, прогулки на свежем воздухе.
  • Индивидуальную работу психологов: арт-терапия, музыкальные занятия, лепка.
  • Еженедельный осмотр профильных врачей.
  • Комфортные и безопасные условия: благоустроенные загородные дома, прекрасная природа, чистейший воздух.

В любое время дня и ночи пожилым людям всегда придут на помощь, какая бы проблема их не волновала. В этом доме все родные и близкие. Здесь царит атмосфера любви и дружбы.

Консультацию относительно приема в пансионат Вы можете получить по телефону:

8 (495) 181-98-94 круглосуточно.

Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *