Запор 5 дней у взрослого

Идеальным режимом опорожнения кишечника считается дефекация 1 раз в сутки. Нормой будут и небольшие отклонения: до двух актов в день или до одного в 2-3 дня.

Если нет позывов к дефекации более 3 дней, то необходимо принять меры, чтобы очистить кишечник. В противном случае задержка каловых масс может привести к интоксикации организма, проблемам с ЖКТ и многим другим неприятностям.

Как помочь кишечнику

Даже если сейчас в туалете все идет как по маслу — почитайте, как сохранить это чувство облегчения надолго.

Придерживаться режима дня

Организм привыкает к определенному распорядку, поэтому нужно поддерживать его в командировках и при подготовке к экзаменам. Если позывы застали врасплох не дома, не стоит стесняться ходить в общественный туалет. Если с этим трудности, лучше обратиться к психотерапевту, чем постоянно терпеть.

Серьезные сложности возникают только из-за большой разницы во времени при перелетах. Как ни парадоксально, но ученые советуют специально сбивать ритм — за несколько дней до вылета есть по часовому поясу места путешествия. Это помогает работе кишечника быстрее перестроиться на новый лад.

Завести правильные пищевые привычки

Гастроэнтерологи и диетологи советуют включать в рацион больше клетчатки и пить достаточно воды. Клетчатка впитывает в себя вредные вещества, помогает формировать каловые массы и выводить их из кишечника. Вода делает кал менее жестким.

Рекомендованная доза клетчатки в день — 25–38 грамм в день. Американский Институт диабета, болезней пищеварения и почек (США) дает следующие советы на этот счет:

Получить достаточное количество клетчатки проще всего из цельнозерновых продуктов, фруктов, овощей, бобов, орехов и семян.

Добавлять клетчатку лучше постепенно, так как организм может быть не готов к резким изменениям рациона и отреагирует вздутием и болью в животе.

Стоит ограничить употребление продуктов, в которых клетчатки мало или совсем нет: красное мясо, фастфуд, замороженные полуфабрикаты и чипсы.

Как выглядит 25 грамм клетчатки в день

3 г в апельсине среднего размера

3 г в банане среднего размера

1,5 г в сырой морковке среднего размера

2 г в кусочке цельнозернового или ржаного хлеба

Запор у взрослого в течение нескольких дней или недель, больше месяца, что делать?

Тема задержек стула, которая редко обсуждается вслух даже с самыми близкими людьми, знакома каждому. Даже в том случае, когда не происходит опорожнения кишечника в течение двух или трёх дней, взрослый человек начинает ощущать сильный дискомфорт и болезненность в животе, а что делать при недельном запоре? Или при таком, который продолжается уже в течение 1-2 месяцев?

Эту деликатную проблему ни в коем случае нельзя оставлять без внимания, ведь она не только значительно нарушает уровень жизни, но и снижает физическую активность и работоспособность пациента, приводя его в депрессивное состояние. Только обращение к доктору поможет наиболее точно выявить причину, которая спровоцировала недельный запор, и предпринять необходимые меры для её ликвидации.

Допустимо ли отклонение от нормы?

Как было выше сказано, нормы могут быть для всех разными. Общепринятая норма — раз в 1-2 дня. Но, как показывает медицинская практика, физиологической нормой может считаться стул от 3 раз в неделю.

На что следует обратить внимание, так это на неприятные ощущения, сопровождающие полное или частичное отсутствие стула:

  • боль и вздутие живота;
  • распирание живота;
  • колики;
  • потеря аппетита;
  • повышенная нервозность.

Почему у взрослого нет позывов в туалет

У взрослых людей полностью сформирована пищеварительная система. Кроме патологий желудочно-кишечного тракта, причиной отсутствия стула могут стать:

  • нарушения питания;
  • сознательное игнорирование позывов в туалет (человек перетерпел);
  • проблемы с нервной системой;
  • синдром раздраженного кишечника;
  • психологические «зажимы», например, кто-то не может сходить в туалет в непривычной обстановке;
  • недостаточная выработка желчи;
  • смена воды и питания;
  • дефицит физической активности;
  • прием обезболивающих, противосудорожных, успокоительных и других медикаментов;
  • гормональные сбои;
  • сниженный аппетит или его отсутствие(человек ест слишком мало для того, чтобы набралось достаточное количество кала);
  • при злоупотреблении слабительными кишечник теряет способность к самостоятельному опорожнению;
  • наличие опухолей, спаек, предметов и других механических препятствий в кишечнике.

Это основные причины, почему нет позывов к опорожнению кишечника.

Причины метеоризма при отсутствии менструации

Дискомфортное ощущение и задержка месячных может возникать по следующим причинам:

  • трубный аборт при внематочной беременности;
  • заболевания органов ЖКТ;
  • тромбоз вен кишечника;
  • отечность тела;
  • предменструальный синдром;
  • онкологические заболевания органов пищеварительной, мочеполовой системы.

Прилив крови к органам малого таза перед месячными вызывает чувство тяжести, может надуться и болеть живот. Нарушается работа кишечника, беспокоят запоры, диарея, болевые ощущения.

Трубный аборт

При внематочной беременности оплодотворенная яйцеклетка не выходит в полость матки, а прикрепляется к стенкам фаллопиевых труб. При этом увеличиваются молочные железы, появляется токсикоз, у женщины часто меняется настроение, вкусовые предпочтения, повышается восприимчивость к запахам. Наблюдается задержка месячных, мажущие темные выделения.

На 7–8 неделе происходит самопроизвольный аборт, сопровождающийся разрывом трубы и кровотечением. Периодически появляются острые схваткообразные боли внизу живота, отдающие в область поясницы, прямой кишки, промежности.

Внутреннее кровотечение в брюшную полость может быть незначительным, женщина долгое время не замечает никаких симптомов. Интенсивные боли возникают при большом объеме кровопотери, дискомфортные ощущения иррадиируют в правое подреберье, область между лопатками.

Симптомы внутреннего кровотечения:

  • тошнота, рвота;
  • головокружение;
  • вздутие, увеличение размеров живота;
  • учащенное сердцебиение;
  • частый стул;
  • бледность кожных покровов;
  • холодный пот;
  • снижение артериального давления;
  • обморок.

Геморрагический шок наступает при значительной кровопотере, это несет угрозу для жизни женщины. Необходимо срочно вызвать медицинскую неотложную помощь. Лечение проводят хирургическим путем.

Что делать при вздутии живота

Уменьшить дискомфорт помогает соблюдение диеты во второй фазе менструального цикла. Из рациона следует исключить соленую, жирную пищу, бобовые, свежие овощи и некоторые фрукты. Необходимо ограничить употребление газированных, алкогольных напитков, крепкого чая, кофе.

Полезно есть кисломолочные продукты, легкие овощные супы, каши из цельнозерновых круп. Питаться нужно небольшими порциями до 5 раз в день. Такая диета способствует уменьшению отечности, препятствует задержке жидкости в организме и не перегружает кишечник.

При ПМС назначают успокоительные препараты, мочегонные средства, комбинированные оральные контрацептивы, нестероидные противовоспалительные анестетики для снятия болевого синдрома. Рекомендуется употреблять витамины группы В, совершать прогулки на свежем воздухе.

Оказывает успокоительное действие и нормализует работу пищеварительной системы чай из ромашки, мяты перечной и мелиссы. Целебные растения уменьшают отечность, боль, кишечные колики. Одну чайную ложку сухой травы заливают 250 мл кипятка, накрывают крышкой и дают 10 минут настояться, затем добавляют немного меда и пьют вместо обычного чая.

При более тяжелых симптомах, которые постепенно прогрессируют, следует обратиться к гинекологу. Врач проведет осмотр, назначит УЗИ, лабораторные, инструментальные исследования. Может понадобиться консультация эндокринолога, онколога, гастроэнтеролога.

Вздутие живота и нарушение менструального цикла могут быть симптомами серьезных заболеваний пищеварительной или мочеполовой системы. Обращаться к врачу следует при любых дискомфортных ощущениях со стороны детородных органов и пищеварительного тракта.



Гормональный фон перед наступлением менструации у женщин характеризуется нестабильностью и преподносит немало неприятных сюрпризов. Одним их характерных явлений является запор перед месячными, на который жалуются множество женщин. Что приводит к его появлению, а также как быстро устранить такой дискомфорт, расскажет наша статья.

Основные симптомы

Предменструальный синдром проявляется негативными симптомами у большинства женщин. Интенсивность болевых ощущений зависит от многих факторов, как и частота их проявлений. С проблемой запора при месячных сталкивается около 40% женщин, но могут также наблюдаться и другие симптомы.

Как могут проявляться такие состояния:

  • Головная боль, обморочное состояние.
  • Сильный мышечный спазм.
  • Перепады артериального давления.
  • Отечность конечностей.
  • Смена настроения.
  • Чувство тяжести в желудке.
  • Снижение или увеличение аппетита.
  • Вздутие живота, метеоризм.

Предменструальный синдром часто характеризуется расстройством пищеварительной функции: запором или поносом, а также тошнотой. Все это причиняет немалый дискомфорт, поэтому необходимо знать и основные причины таких состояний.

Причины замедленной работы кишечника

Менструация в женском организме связана с целым комплексом гормональных изменений. В этот период наблюдаются изменения содержания гормонов эстрогена и прогестерона в крови, что неизбежно сказывается на работе всех внутренних органов. Если рассматривать именно проблемы запоров, гормональный дисбаланс также сказывается на пищеварительной функции, что приводит к возникновению следующего процесса.

Какая взаимосвязь наблюдается:

  • Нарушается нормальный водно-электролитный баланс организма. Это приводит к неправильному перераспределению жидкости в организме, появлению отеков. Кал при этом, наоборот, становится чрезмерно сухим, что затрудняет его продвижение по кишечнику.
  • При обильных менструациях нарушается солевой баланс организма, что приводит к развитию запора. Обычно он наблюдается во время месячных и непосредственно после них.
  • Возбуждение нервной системы под влиянием гормонов приводит к снижению чувствительности нервных рецепторов, расположенных в пищеварительном тракте.
  • Кроме того, увеличение матки в размерах, характерное для предменструального периода, приводит к сжатию полости кишечника. Это также негативно отражается на его функции, замедляя продвижение каловых масс.

Интересным является тот факт, что у некоторых женщин запоры проявляются не только в предменструальный период, но и во время или после месячных. Учитывая особенности своего организма, можно постараться предупредить такой дискомфорт.

Почему нарушается стул

С нарушением дефекации перед месячными сталкиваются до 40% женщин. Увеличивается частота проблемы с возрастом – после 40 лет о частых запорах за 2-3 дня до начала менструации говорят уже около 55% представительниц слабого пола.

Расстройство стула в эти дни случается чаще у женщин, которые ведут сидячий образ жизни, перенесли тяжелые роды, аборт, некоторые инфекционные заболевания.

Вызывают проблемы несколько физиологических причин:

Все эти причины воздействуют на женский организм одновременно. Часть из них, например, аппетит или снижение двигательной активности, можно контролировать. Другие связаны с физиологическими факторами.

Погрешности в питании

Вторая распространенная причина запоров перед месячными связана с изменением рациона женщины. У многих за неделю до менструации повышается аппетит, появляется тяга к сладкому, копченому, острому, полуфабрикатам. Иными словами, ко всему, что дарит большой заряд энергии, но негативно влияет на стул. К таким продуктам относятся:

  • жирное мясо, рыба;
  • копчености, колбасы;
  • хлебобулочные изделия;
  • кондитерские изделия;
  • чипсы, сухарики, пицца, поп-корн и другой фаст-фуд;
  • рисовая, пшенная, манная каши, макароны;
  • красное вино, газированные напитки, крепкий чай;
  • супы на крутом бульоне;
  • яйца вкрутую.

Подобная пища тяжела для желудка и кишечника, она дольше переваривается, и на выходе имеет плотную консистенцию. При переедании и недостаточном потреблении жидкости ситуация со стулом усугубляется.

Что такое менструальный цикл

Менструальный цикл (в переводе с латинского menstruus — ежемесячный) – изменение в организме женского пола репродуктивного возраста. Началом определяется первый день появления кровянистых выделений.

Начало менструаций указывает на готовность организма к размножению. Первая менструация менархе возникает у девочек в среднем с 12 до 14 лет. Возможны варианты 9-15 лет. На начало цикла влияют физиологические особенности, питание, наследственный фактор, регион проживания.

Существуют фазы, которые сменяют друг друга. Изменения происходят параллельно в яичниках и в эндометрии.

Симптомы беременности

Самой распространенной причиной задержки месячных является беременность. Повышение уровня пролактина вызывает увеличение, набухание груди. У женщин происходит изменение вкусовых пристрастий, сильнее ощущаются запахи.

Увеличение размеров матки приводит к сдавливанию мочевого пузыря и частым позывам к мочеиспусканию. Изменение гормонального фона проявляется сонливостью, быстрой утомляемостью, ухудшением памяти, нарушениями метаболизма, кишечной перистальтики. Появляется тошнота, рвота, вздутие живота, запоры.

Некоторые женщины чувствуют такие изменения сразу после наступления беременности, другие представительницы слабого пола не подозревают о своем состоянии до задержки месячных и проведения теста.

Причины вздутия живота во время беременности:

  • расслабление кишечной мускулатуры, ухудшение перистальтики;
  • сдавливание кишечника увеличенной маткой;
  • изменение привычного рациона и режима питания.

Обычно такие симптомы появляются только на ранних сроках, затем состояние нормализуется. Если дополнительно не возникает болевых ощущений, повышения температуры тела, кровянистых выделений, то специального лечения не требуется.

Особенности недельного отсутствия дефекации при беременности

Причины:

  • Повышение уровня прогестерона, что приводит к уменьшению сократительной функции перистальтики кишечника.
  • Сильный стресс.
  • Передавливание кишечника маткой.

Полезные рекомендации

Для того, чтобы восстановить стул, следует исключить из рациона тяжёлые продукты, и не переедать. Больше употреблять в пищу свежевыжатые соки, свеклу, кефир, овощные супы.

Беременным не рекомендуется использовать слабительные препараты! Клизмы допускаются только в крайних случаях (чтобы не вызвать сокращения матки).

Если не получается сходить в туалет 10 дней и больше

Десятидневный запор может сопровождаться частичным выходом кала. Процесс дефекации весьма затруднителен, с болевыми ощущениями.

Причины запора от 10 дней:

  1. воспаление органов ЖКТ;
  2. беременность, роды;
  3. послеоперационный период;
  4. малоподвижный образ жизни;
  5. пожилой возраст.

ВНИМАНИЕ! При полном отсутствии стула от 10 дней, необходима госпитализация для выяснения причин.

Если общее состояние нормальное, можно принять самостоятельные меры:

  1. Использовать клизму с добавлением масел.
  2. Принять слабительное (лучше растительного происхождения, к примеру, Кору Крушины).
  3. Изменить рацион питания.
  4. Начать заниматься лёгким спортом, проявлять больше двигательной активности.
  5. Отказаться от вредных привычек.

Особенно, этих правил следует придерживаться, если запоры имеют хронический характер.

Очень часто, одна только смена рациона питания приводит к положительным результатам.

Опасность продолжительного запора

Последствия длительных запоров:

  • Из-за скопления каловых масс в кишечнике, происходит растяжение его стенок, что может привести к воспалительным изменениям.
  • Интоксикация организма, дисбактериоз. И, как следствие, головные боли и плохое самочувствие.
  • Ухудшение работы печени и нарушение обменных процессов.
  • Растяжение мышц сфинктера, с последующим постоянным подтеканием (недержанием) кала.
  • Трещины в кишечнике и прямой кишке.
  • Вероятность геморроя в будущем.

Изменения в организме при продолжительных запорах:

  1. Головные боли, вялость, сонливость, снижение работоспособности.
  2. Ухудшение состояния кожи, быстрое образование морщин, гнойные воспаления на коже (чаще всего, на лице).
  3. Выпадение волос и их тусклость, перхоть.
  4. Расслаивание и ломкость ногтей.
  5. Частые простудные и инфекционные заболевания, на фоне снижения иммунитета.
  6. Варикозное расширение вен (по причине нарушения кровообращения и застоя воды в тканях).
  7. Проблемы с предстательной железой у мужчин.
  8. Нарушение функций поджелудочной железы, болезни печени.

ВНИМАНИЕ! При длительном использовании слабительных средств, Вы рискуете приобрести синдром «ленивого кишечника”.

Также, следствием продолжительных запоров может стать раковая опухоль в одном из отделов кишечника.

Почему важно вовремя ходить в туалет

Прямая кишка — не улица с односторонним движением. Когда мы подавляем естественные позывы, стул путешествует обратно, из прямой кишки в толстую. Вода снова всасывается из кала в ткани, и он становится более жестким. В следующий раз сходить в туалет будет тяжелее. Но это не все преимущества своевременного облегчения, вот еще три.

Чтобы поддерживать комфортную среду в организме. В процессе обмена веществ внутри постоянно накапливаются излишки — остатки пищи и вода. Если не какать регулярно, как минимум будут страдать кишечник от избытка каловых масс и нервная система от постоянных сигналов кишечника.

Чтобы не болела голова. За вывод кала отвечают два сфинктера. Внешним мы управляем, а внутренний работает без нас. Если постоянно закрывать внешний, то сфинктеры «рассорятся», и это приведет к запорам. Одно из последствий запоров и долгих потуг — головные боли. Они проходят за полчаса, но все равно неприятны.

Чтобы избежать психологических проблем. Если приходится подолгу сдерживаться, может появиться тревожность или другие эмоциональные проблемы.

Проблема с походом в туалет у детей

У совсем маленьких детей еще не полностью сформирован ЖКТ. Из-за неправильного питания, несоблюдения основных принципов кормления у ребенка может появиться запор. Отрицательно на состоянии кишечника сказывается и режим питания матери.

Кормление смесью требует внимания, поскольку неправильное ее разведение, смена производителя, малое количество воды в еде вызывает проблемы с опорожнением.

Кроме пищевых проблем, причиной запора может стать:

  • прием некоторых лекарств, таких как антибиотики, препараты железа;
  • период прорезывания зубов.

У детей старшего возраста причины такие же, как и у взрослых.

Как лечить

Заниматься самолечением крайне не рекомендуется. Что делать, если возникла такая проблема? При задержке дефекации на 3 дня, а тем более неделю, необходимо обратиться к врачу и пройти обследование, чтобы установить причину такого состояния.

Лечение должно подбираться в зависимости от того, что вызвало запор.

Обязательно будет назначена симптоматическая терапия, т. е. прием слабительных препаратов. Пациенту придется скорректировать свой рацион.

Препараты, чтобы вызвать позывы

Существуют лекарственные средства с нужными способами воздействия на организм. Условно их можно разделить на 3 группы:

  • местные раздражающие средства (свечи);
  • таблетки и сиропы;
  • клизмы.

Свечи работают за счет того, что в них содержатся вещества, раздражающие слизистую оболочку и гладкую мускулатуру. Под их воздействием кишечник начинает сокращаться. Через несколько часов происходит дефекация. Наиболее известны глицериновые свечи, «Бисакодил» и «Микролакс».

Единственное ограничение в том, что эти средства нельзя использовать постоянно или на протяжении длительного времени, т. к. организм к ним привыкает и уже не справляется с дефекацией без дополнительной стимуляции.

Медикаменты, принимаемые перорально, могут выпускаться в виде порошков, таблеток и жидких суспензий. Наиболее безопасными считаются средства на основе лактулозы, их можно применять даже при беременности. Они воздействуют мягко, поэтому эффект от приема наступает через 12-14 часов.

Клизмы и кружка Эсмарха применяются в экстренных случаях, когда необходимо быстро освободить кишечник. Если нет помощников, то лучше обратиться в больницу. В домашних условиях использовать кружку Эсмарха затруднительно. Однако это самый быстрый способ удалить остатки пищи из организма.

Дома можно также сделать клизму с помощью спринцовки. В качестве наполнителя берут теплую воду. Можно добавить туда касторовое масло, оно расслабляет кишечник.

Обзор домашних способов лечения

Для устранения запоров человеку нет необходимости отправляться на госпитализацию. Лечение запора проводится в домашних условиях. Перед началом лечения следует проконсультироваться с доктором. Он выявит причину нарушений, посоветует актуальные способы решения возникшей проблемы.

Улучшение работы кишечника перед менструацией связывают с регуляцией цикла и приемом слабительных средств. Лекарства от запора женщина, по рекомендации доктора, может приобрести в аптеке или же приготовить самостоятельно, пользуясь рецептами народной медицины.

Медикаментозное

Лекарственные средства используются для стабилизации менструального цикла и выведения застоявшихся каловых масс из кишечника.

Регуляция цикла

Циклодинон – препарат растительной природы на основе прутняка обыкновенного. Восстанавливает естественный баланс между эстрогенами и гестагенами, устраняет выраженный дискомфорт перед месячными (запор и вздутие). Выпускается в форме капель и таблеток. Суточная доза – 1 таблетка (40 капель). Курс лечения – 3 месяца. Единственное противопоказание к назначению лекарства – аллергическая реакция на активный компонент.

Дисменорм – гомеопатический препарат для лечения ПМС, регуляции менструального цикла. В состав входит: агнус кактус, пчелиный яд, пульсатилла, лекарственный розмарин. Препарат применяют по 1-2 таблетки трижды в сутки 3 месяца. Противопоказан при чувствительности к продуктам пчеловодства, грудном вскармливании, наличии эстроген зависимых образованиях и опухолях гипофиза.

Дюфастон – продукт прогестагена. Основной компонент – дидрогестерон. Для коррекции признаков ПМС, и при задержке менструации применяют по 1 таблетке раз в сутки. Курс терапии от 3 месяцев до полугода. Препарат не назначают при наличии аллергической реакции на дидрогестерон или другие составляющие лекарства, при некоторых печеночных нарушениях.

Утрожестан – капсулы для перорального применения по 100 и 200 мг вещества. Основной компонент – микронизированный прогестерон. Регулирует цикл менструации. Суточная доза лекарства в среднем составляет 200-300 мг компонента, которую распределяют на 1 или 2 приема. Не используют при чувствительности к составляющим ингредиентам, заболеваниях печени, после неудачного аборта, при вагинальных кровотечениях, кровоизлиянии в мозг, порфирии и тромбофлебите.

Слабительные средства

Препараты слабительного действия являются неотъемлемой частью лечения запоров.

Изменение питания

Обязательное условие для восстановления процесса дефекации – соблюдение рациональной диеты. Она не строгая и простая. Если запор стал хроническим, то изменение меню – единственный способ сделать так, чтобы восстановилась работа кишечника.

Диета строится на следующих правилах:

  • обогащение рациона клетчаткой, которая содержится в крупах (кроме риса), свежих фруктах и овощах;
  • употребление продуктов, имеющих слабящее действие, стимулирующих перистальтику кишечника (это сухофрукты, сахара, орехи, хлеб из муки грубого помола);
  • кушать продукты, содержащие органические кислоты: все кисломолочное, квашеную капусту, цитрусовые;
  • добавлять в рацион ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты), которые содержатся в растительных маслах и рыбьем жире;
  • пить много жидкости;
  • исключить тяжелую и плохо неперевариваемую пищу: копченое, жирное, сдобное;
  • желательно употреблять меньше или полностью исключить продукты с низким содержанием клетчатки: рис, картофель, лапшу;
  • избегать продуктов, стимулирующих процессы газообразования (это бобовые, свежая капуста, щавель и пр.).

Еще одно важное условие для профилактики запоров – достаточная физическая активность. Минимальный уровень – 30 минут ежедневно.

Оптимальными считаются плавание, ходьба, езда на велосипеде. При движении сокращаются мышцы кора, активно работает мускулатура брюшного пресса, происходит воздействие на кишечник, стимулируется его активность.

Запор после месячных

Возникновение запора также возможно и после менструации, когда гормональный фон по-прежнему нестабильный. Запор после месячных также причиняет дискомфорт, но вполне устраним при соблюдении диеты. В этом вам помогут продукты с большим содержанием клетчатки: свежие овощи и фрукты, хлеб из отрубей и крупы. Необходимо исключить из рациона овощи семейства крестоцветных и бобовые, которые могут привести к дополнительному дискомфорту и возникновению метеоризма.

Как избавиться от запоров?

Из-за запора девушки ощущают массу неудобств – боли в животе, газы, плохое самочувствие, сыпь на лице. Устранить такой запор не очень трудно, хотя чаще всего он проходит самостоятельно спустя неделю. Принципы устранения запора во время месячных работают как и профилактика для предотвращения задержки стула.

Поэтому девушкам следует взять эти правила за основу и начинать следовать им еще во второй половине цикла, чтобы предотвратить запор.

Проблемы со стулом при беременности

Во время ожидания малыша будущие мамы нередко жалуются на то, что у них нет позывов к дефекации. Это может быть вызвано многими причинами. Необходимо обратиться к специалисту, т. к. список препаратов, разрешенных к приему в этом положении, ограничен.

Подобрать слабительное средство может только врач. Обычно назначают или глицериновые свечи, или препараты на основе лактулозы.

Запор – опасное состояние. Отсутствие позывов не означает, что организму не нужно выводить каловые массы.

Как предупредить запор

Для профилактики затяжных запоров необходимо придерживаться правильного питания. Не менее важна и физическая активность: при отсутствии ограничений со стороны здоровья посещайте бассейн, катайтесь на велосипеде. Полезны будут пешие прогулки, утренняя зарядка. При сидячей или разъездной работе важно делать периодические перерывы и разминаться.

Помните, что кофе и алкогольные напитки стимулируют диурез, то есть приводят к обезвоживанию. Каловые массы состоят из воды более чем наполовину — пейте не менее 1,5 литров жидкости в сутки.

Стакан воды утром натощак — профилактика запоров

Если позывы к дефекации сдерживать, стенки прямой кишки будут растягиваться и становиться менее чувствительными. Последующие позывы воспринимаются более слабыми, в результате чего возникает застой. Старайтесь не сдерживаться, формируйте утренний рефлекс — для этого, возможно, придется просыпаться раньше обычного. Однако это поможет не сдерживать возникающие в течение рабочего дня позывы в тех случаях, когда у вас не всегда есть возможность посетить туалет. Если суточный ритм изменился из-за смены часовых поясов, дайте себе время для возвращения в привычное русло.

В случае приема лекарственных препаратов, влияющих на работу кишечника, отменять их самостоятельно не стоит. Посоветуйтесь со специалистом, как скорректировать возможные побочные эффекты.

Важно проконсультироваться с врачом по поводу мер при трехдневном запоре. Могут существовать определенные ограничения, и только специалист подскажет, как справиться с проблемой. Статья имеет ознакомительный характер. Авторы не несут ответственности за качество оказания услуг третьими лицами и за возможные осложнения.

Список литературы

Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *